MARLENA WAWRZYNIAK MOJE HOBBY TO SPORT Od jakiegoś czasu na łamach Armpower staramy się przybliżyć Wam polskich medalistów tegorocznych „XIX Mistrzostw Europy – Bułgaria, Sofia 2009”. Tym razem kilka danych na temat brązowej medalistki, zarówno zeszłorocznych, jak i tegorocznych Mistrzostw Europy ręki prawej kategorii [...]
To zależy na jakie mleko masz uczulenie i jakie mleko pijesz. Jeśli miałeś kiedyś to nie znaczy że masz teraz. Być może układ pokarmowy nie był wtedy na tyle dojrzały żeby trawić a teraz może byc już zupełnie inaczej. Czasami bywa tak że zanikają enzymy trawiące mleko (tak teoretycznie powinno być bo to nie jest naturalny pokarm w tym wieku) i [...]
[...] się przedstawić, ponieważ chyba jest to mój pierwszy post ( nie pamiętam, bo konto założyłem dawno, ale chyba zbytnio nie pisałem, lecz więcej czytałem. ) Mariusz. Od jakiegoś czasu myślę, żeby się wspomóc jakimś doppingiem jednak nie mam zielonego pojęcia, a moi koledzy raczej biorą w siebie wszystko nie patrząc w jakich dawkach i czy to [...]
[...] na ktory nie ma pewnosci wiecej niz 50% ze dziala (znaczy ze jest tam masteron) bralem tren atomica i jestem zadowolony, wczesniej nie wierzylem w ten wasz atomic , zdanie jakie mialem nie jest do ujawnienia na forum, w kazdym razie juz sie zmienilo. wracajac do masteronu - hmmm jak mi go zachwali jakis kulturysta to zainwestuje kase. pozdro [...]
[...] glownie na odlezynach i jestem zadowolony. Wiadomo ,ze to nie dziala jak antidotum ale poprawa jest znaczna, szczegolnie u osob ktorych rany nie chca sie przez dluzszy czas wcale goic:/ co do wody to co za roznica jakie PH ? woda to woda i rana na bank odmieknie po godzinnej wizycie w basenie. Zmieniony przez - nikepro w dniu 2009-07-06 23:40:52
jeszcze potrzebowalabym cw. na wewn.strone ud bo mam z nią problem tylko nie wiem jakie sa najlepsze i gdzie je wepchnac w trening.. No pilke to moge sobie zafundowac wlasciwie LC? heheh moglabys rozwinac? :P Wegli mniej bo bylam kiedys na diecie, ladnie poszlo,ale duzym kosztem ;/ Teraz jakbym znowu miala sporo wegli to raczej by ze mnie nie [...]
Może i robił koci grzbiet, ale plecy jakie sobie wypracował są świetne. Zresztą podoba mi się jego podejście do treningu. Kiedyś napisałem, że na siłownię powinno się przychodzić jak na pole walki, ale Twoim przeciwnikiem jesteś ty sam i sztanga, której wydaje się, że nie podniesiesz jej.
LUM_xD ,<---- a ty przedstaw swoją sytuację bo ja tylko robię to dla dziewczyny ale i dla siebie i dla sportu po prostu chcę by wyższy, wiesz jakie to jesy uczycie jak takie małe szunki co latały nie dawno i w piskownicy się bawiły są od ciebie większe o jakieś 20cm ;/
[...] przyjety do druzyny?.i jak ma dobre umiejetnosci to trener odrazu go pzyjmuje do drużyny czy kiedy?i czy odrazu proponuje mu jakis kontakt czy umowe czy po jakims czasie a jak tak to jakim?i czy sa jakies kosekwencje jak zawodnik chocby w trzeciej lidze nie przyjdzie na trening albo nie pojedzie na jakis mecz jak tak to jakie?czekam na odpowiedz
[...] przyjety do druzyny?.i jak ma dobre umiejetnosci to trener odrazu go pzyjmuje do drużyny czy kiedy?i czy odrazu proponuje mu jakis kontakt czy umowe czy po jakims czasie a jak tak to jakim?i czy sa jakies kosekwencje jak zawodnik chocby w trzeciej lidze nie przyjdzie na trening albo nie pojedzie na jakis mecz jak tak to jakie?czekam na odpowiedz
Wydaje mi się że obojętnie które wybierzesz. Popatrz jakie talerze będą Ci bardziej pasowały , bo tam masz różne zestawy. Właśnie te co miałeś to są strasznie lipne są , dobrze że oddałeś:) Niby te obciążenie gumowane lepsze , ale jak tak ma śmierdzieć to dziękuje + te gumy na hantlu które się zsuwają i masz nierówno obciążenie założone.
Chodzi Ci o plany Mawashiego ? Jak tak , to plan dla początkujących jest chyba za lekki dla mnie , a w tym średniozaawansowanym też sa dzielone dni na poszczególne partie mięsni . Chyba że chodzi Ci zebym znalazł sobie jakie dobry FBW czy ACT ;P Zmieniony przez - bukacz w dniu 2009-07-06 15:14:42
Ja wspominam YMCE pozytywnie mimo, ze chodzilem tam tylko 2-3 miesiace.. orientuje sie ktos jakie sa aktualne ceny na flocie?? jakies uczniowskie karnety:D? Zmieniony przez - portier01 w dniu 2009-07-06 22:07:34
Moje pytania są następujące: jakie przerwy między seriami w treningu na wytrzymałość? I co się zmienia w diecie jeśli ćwiczę na wytrzymałość,ile gr ww ile gr białka,ile kcal?
mam zasadnicze pyt. a wiec nogi (bez łydek) robie zawsze w pon wiec piszcie bo zaraz na koksland sie wybieram =D jakie cwiczenia wdłg. was są najefektywniejsze na rozbudowanie szerokich ud wraz z dwugłowymi z tyłu zeby nie odstawał od reszty:) ja robie 1xrozgrzewcza wyprost kolan na maszynie..pozniej przysiady an suwnicy 4x8powt.wypych na suwnicy [...]
- TWOJA CHWILA PRAWDY XI -
